hxh

MM大学4年的变化(转载)

hxh — Wed, 29 Aug 2007 02:37:00 GMT

女人一生的爱情准则

hxh — Tue, 21 Aug 2007 09:03:00 GMT

对于感情，女人有着得天独厚的特权，但是，这种特权不是让男人去猜你要干什么，也永远不要试图让男人去等你，男人的耐心很浅，经不起女人的一波三折，让所有的爱轻松一点，才是你们的保持感情的最佳方案。

　　

　　不是每个男人都是骑着白马的王子，所以，请不要苛求他不够高大和英俊，不要责怪他送给你的只是一双手套而不是九十九朵玫瑰。宝贝们，要知道，不是王子，你才是他永远的公主，他的爱便是让你变成公主的水晶鞋。

　　

　　不是每个男人都能把爱挂在嘴边，所以，请不要在他回答“爱不爱你”不够干脆时心生怀疑，不要让他把这种回答变成一种无奈的习惯。宝贝们，你要学着体会无言的承诺，请相信，当他静静的看着你微笑时，当他轻轻的抚摩你的头发时，当他自然的牵着你的手时，他就是爱你的。

　　

　　不是每个男人都善于反驳，所以，当出现误会而他却沉默不语时，请不要推开他兀自哭红了眼睛。也许在他看来那只是一个无关的女人或者一件他绝不会做的事，他总相信那是事实，就不需要太多解释。宝贝们，不要轻易把这份坚持当做一种默认的表示。难道，你没看到他手足无措的样子？

　　

　　要知道，你的他不是超人或者蝙蝠侠，所以，当他不能在你有困难时第一时间出现，请你不要责难他，因为在你无助时不能守在你的身边，那份担心已经是他最大的惩罚。宝贝们，请记住

　　

　　也许男人总搞不懂女人在想什么。所以，当你故意说不而他却真的走开时，请不要发誓一定要好好的惩罚他，要知道，一头雾水的他此刻心里比你还要郁闷。如果你的他总不能领会你的意思，那么，宝贝们，就明白的告诉他吧，他会爱的轻松许多，而你也可以得到你真正想要的，为什么不呢？事后关心的询问时，请给予温柔的回答，告诉他已经没事了，不要牵挂。

　　

　　男人也要有自己的生活。他们也会迷恋游戏，也会想和朋友出去喝酒、打牌。这时，请不要短信电话步步紧逼，也不要问他为什么不带你一块前往。我们自己不也会有女人们私有的空间吗？宝贝们，给彼此足够的空间才会有新鲜的空气。

　　

　　男人也会脆弱，也会突然的莫名情绪低落。所以，当他的脸上写满疲惫，眼中充满厌倦，请不要再去追问是不是不爱你了。要知道，时刻的讨好，谁也做不到。宝贝们，此刻，不要再去问他怎么了，只要安静的陪在他身边就好。

　　

　　也许男人总搞不懂女人在想什么。所以，当你故意说不而他却真的走开时，请不要发誓一定要好好的惩罚他，要知道，一头雾水的他此刻心里比你还要郁闷。如果你的他总不能领会你的意思，那么，宝贝们，就明白的告诉他吧，他会爱的轻松许多，而你也可以得到你真正想要的，为什么不呢？

网络上最流行的搞笑元素

hxh — Sat, 18 Aug 2007 01:56:00 GMT

　　色男要从小做起

　　

　　全裸的奥迪A6

　　

　　最保险的车位

　　

　　男人用的牙膏

　　

　　跳楼需知

　　

　　最佳改装车

　　

　　想知道小贝和维多利亚是怎么洗澡的吗？

　　

　　路边的公厕

　　

　　翠花咋还没上酸菜

　　

　　音乐家的厕所

　　
　　

　　医生嘱咐我一天只能喝一杯

　　

　　真正的色狼
　

　　谁比谁惨
　

　　家猫

转载…………我在上海第一年2

hxh — Fri, 17 Aug 2007 03:56:00 GMT

转载…………我在上海第一年

hxh — Fri, 17 Aug 2007 03:54:00 GMT

饮食好习惯让你年轻20岁

hxh — Fri, 17 Aug 2007 01:38:00 GMT

１．清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

２．来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

３．和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗６０％的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

４．睡不好会发胖

下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡５～６小时的人，平均比每天睡７～８小时的人重６～８磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须７点起床，前天晚上最好在１１点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

５．饮食宜粗不宜细

一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗８０％的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

６．五分钟完全放松

当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松５分钟吧！

７．餐前餐后多补充水分

饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少２％。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

８．精神食粮

谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素Ｂ。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

９．蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点？不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

１０．不停地运动

把日常锻炼分为两部分，例如：清晨２０分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出５分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

丹麦

hxh — Thu, 16 Aug 2007 02:50:00 GMT

(“哈姆雷特”号轮渡上的丹麦小女孩)

现在轮到了丹麦人民,北欧四国人民展示在镜头前的微笑，给大家留下深刻印象。人们欣喜欣地发现：陌生人之间原来也可以这样友善地微笑。

80后的30个特征你占了多少？

hxh — Wed, 15 Aug 2007 03:32:00 GMT

如果戴眼镜，一定要扁平黑框的;

永远对自己的发型不满意;

所有电器都不看说明书;

尽量使用自助办理业务;

使用最多的称呼是同学;

喜欢玩小孩但不喜欢生小孩;

拥有一种奇怪的固执;

熟人面前是话痨，生人面前一言不发;

认为幽默感是做人的根本;

为了不熬夜，不如就通宵;

五一、十一绝不出游;

业余爱好中必有一项是睡觉;

经常觉得自己老了;

两分钟经常这样地安排：前一分钟是崇拜，后一分钟变成藐视或者相反;

永远觉得别人不可能了解自己;

MSN名字一天至少换一次;

不问问题，只查Google;

每个都是电影迷;

会画画，喜欢画画或者想学画画;

有一款自己喜欢的卡通形象；

热衷于研究星座运势;

R&R、R&B、Hip-Hop，至少喜欢一个;

熟知每家K房的歌曲;

可以穿短裤上班;

任何工作都和电脑有关;

永远找不到自己的笔;

用动感地带;

电脑里一定有聊天工具;

我高兴，你管得着吗;

尽管不屑仍然看完以上内容。

不错

hxh — Thu, 19 Apr 2007 03:02:00 GMT

网络大学方兴未艾

hxh — Thu, 19 Apr 2007 02:44:00 GMT

　　一、前言

　　E-Learning最大的价值并不在于科技的创新，而是对于传统教育制度的变革所带来的冲击，将深切的影响人类长久以来的学习模式和习惯。

　　除了过去以教师为中心(Instructor Centric)的学习方法将会改以学习者为中心(Learner Centeric)的方向发展之外；在WTO市场全面开放以及E-Learning急速发展的浪潮下，虚拟「网络大学」(Virtual University)更得以突破传统校园地理范畴的界限，接触到全球的学生，并跨越传统教学时间的限制，成为E-Learning领域中最热门的主题。

　　二、网络大学分类

　　在概念上，所谓的「网络大学」可以归纳为下列几大类

(1)由传统高等学院附属成立的网络学院

　　这类网络学院，以支持传统实体大学的教学活动为主，并以沿用既有的知名品牌为主要的招生策略。

　　(2)由实体大学另外投资成立的网络大学

　　对于发展E-Learning较为积极的高等学院，会倾向于自行建立网络大学。较知名大学将以沿用其品牌为号召，另创新品牌的策略则属想要另行开辟市场的学校单位。

　　(3)没有实体建设，但授与学分学位的纯虚拟网络大学

　　充分运用在线学习的特色所发展的纯虚拟网络大学，强调的不是实体的建设，而是网络学习的便利性。University Of Pheonix、Capella University、Cardean University为代表。

　　(4)由企业自行建置，供内部训练的企业网络大学

　　许多企业热衷于自行建置企业网络大学，解决员工教育训练的问题，IBM、Cisco、Oracle、Ericsson…等高科技公司皆已行之有年。此外，对特定的对象服务所开办的网络大学，也是近来的趋势。例如美国陆军之前所建置的eArmyU.com以及挪威政府为产业劳工建置的产业网络大学即属之。

　　(5)由企业建置，提供对外训练服务的网络学院

　　该类网络学院以提供技术性认证课程的业者为主，例如Microsfot、SUN、Oracle…等公司，皆有公开的技术认证课程，可供学员在其网络学院中上课并进行各项认证测验。

　　三、网络大学营运现况

　　对企业来说，节省成本是建置网络大学的主要动机，IBM的Basic Blue便是相当成功的范例。约有20万名IBM员工参与该项计划，该项计划为IBM公司至少节省了3.5亿美元的培训费用。根据IDC估计，2000-2001年创投业者共向E-Learning公司注入了50亿美元左右的资金，虽然其中约有10亿美元投资失败，不过即使如此，对于企业E-Learning市场的投资额到2005年仍将达到180亿美元的规模。

　　高等教育E-Learning市场也是很受重视的一环。目前全美4000多所大学中有将近一半开设E-Learning在线课程，估计有9万门以上的课程以不同程度的E-Learning方式进行，目前至少有200万名美国学生报名参加，并将在2006年成长至500万左右。

　　University of Phoenix是其中经营成功的典范，不过在前六年中也亏损了数百万美元，到近来的表现才渐趋亮丽。在其2001年8月31日的财务报表中，收入增长了76%，达到1.81亿美元，盈业额提高了82%，达到3,200万美元，其股票自2000年上市以来更飙升了80%。

　　在美国，纯「网络大学」以University of Phoenix、Capella University、Cardean University为代表。在学员方面，25岁以上的成年人为主，在其工作及事业生涯发展上有强烈的学习动机，愿意付较高的费用，取得更好的升迁机会及学历证照，因此上述网络大学的课程几乎皆以MBA、EMBA的学程为主。

　　MBA以实体大学结合E-Learning的案例是目前是市场的主流，美国杜克大学的在线MBA学程则相当具有代表性。自1996年起，美国杜克大学Fuqua商学院就提供MBA的在线课程给在职经理人。课程中有65%需要以网络进行，剩下的35%课程需要9周至11周的时间进行实地学习。即使该项课程学费高达9万美元，仍然大受企业人士的欢迎。

　　Cardean University则属于新兴的网络大学，由Unext于2000年创立，以企业原工在职进修为主要市场。Cardean University是在伊利诺伊州第一所被准许授予学位的网络大学。主要提供两种型式的课程：一种是Mastery，需花25-30个小时，在六个礼拜内完成，提供的是较深入的商业知识。另一种则是Quantum，需花2个小时，在两个礼拜内完成，提供的是一些商业特定主题的概论。Cardean的侧略延揽了多所名校的教授及商业界的专家，协助制作在线课程。IBM及General Motors为其大客户，GM的88,000名员工都可透过网络在Cardean University学习。

　　Capella University则于1993年成立，目前超过3000名学生，遍及30个国家，

　　提供超过400堂的在线课程，并授予40个领域的学士学位及硕士学位。Capella开设的课程类别很广泛，包含商学院、教育学院、心理学学院、科技学院、人类社会学。主要提供两种型式的课程：一种是Online course，课程由老师引导，约花12个礼拜完成。另一种则是Directed study，属于自修式学习。

　　四、发展问题

「网络大学」市场看似商机无限，其实仍有不少潜在问题。

　　首先，学校的品牌是第一个进入障碍。目前成功知名大学控制了近95%的注册人数。新创的公司或品牌，要取得学员的认同并不容易，且即使降低学费，也不见得会吸引得到学生。对于像Capella University、Jones International、Cardean University之类的新设网络大学，最大的问题在于缺乏名校的知名度和光环，对于学生的吸引力较低。因此取得与知名大学合作的机会，借重其品牌知名度来推广业务，就成为重要的市场推广策略。

　　网络大学的教学品质也是各界质疑的焦点。一方面是由于许多大学教授对于E-Learning的教学方式不熟悉，甚至排斥，因而无法达到理想的教学效果。许多知名大学也不希望E-Learning课程的开设影响其本身的知名度，或以在线教学滥发结业证书，而被讥为贩卖学位的「学店」。

　　当然，网络大学要取得正式的教学资格认定，是更大的一个瓶颈。Capella花了5年，Jones Internation熬了4年才获得资格认定，甚至还有许多网络大学到现在该本都还没有获得任何正式教学资格认定。尤其在不同国家对于教育资格的认定有不同的标准，即使能够招收到不同国家的学生，但其相关资格的认定其实仍存在着许多的争议。

　　五、结束语

　　即使如此，许多大规模的网络大学计划仍然陆续开办。我们之前介绍过由PricewaterhouseCoopers为美国陆军规划的eArmyU计划，目前已有10,400名士兵报名上课，可取得24所大学的相关学位，预计到2005年将有8万名学员完成学业。美国麻省理工学院也在2001年4月宣布，未来五年内将2000门教材全部放置到网上供用户免费下载，此举可能将使MIT成为世界上规模最大的网络大学。

　　另外一股不可忽视的力量在中国。目前北京大学、人民大学、西安交大、复旦大学、天津天大等知名大学都已经开办了网络学院，且随着中国加入WTO采取更积极开放的政策，将有40余所大专院校的E-Learning课程，都可取得正式被承认的资格。反观台湾目前在E-Leanring的教育政策及资格认定的限制相对较为严格，虽然可以确保教育品质，但却也可能扼杀许多更开放、更国际化的教育资源让民众取得。不论政策的制定考量为何，民众希望以更方便的管道取得更高品质的教育资源有着相当高的需求。当民众可以透过网络轻易拿到北大或复旦大学MBA的学位时，即使在台湾的教育资格认定仍有问题，似乎也不会减低其价值。因此政策开放或限制的分寸如何拿捏，才为真正台湾营造一个更良善的数字学习环境，实在值得各界再行深思。

hxh